Araşdırma: Gec saatlarda yatmaq narahatlıq və depressiya riski ilə əlaqəlidir
Elpress.az xəbər verir ki, Yeni araşdırmaya görə, gec saatlarda yatmaq anksiyete və depressiya riskinin artması ilə əlaqələndirilir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, kifayət qədər yuxu almaq vacib olsa da, yuxunun vaxtı da psixi sağlamlıq üçün böyük əhəmiyyət daşıyır. Buna görə müntəzəm və erkən yuxu rejimi tövsiyə olunur.



